Где взять клетчатку?

все о клетчаткеЛучшими источниками клетчатки являются-цельное зерно, фрукты и овощи. В неочищенных овощах и фруктах клетчатки гораздо больше. Самый простой способ увеличить потребление клетчатки — вместо хлеба из рафинированной муки покупать хлеб из цельного зерна (с отрубями). Старайтесь есть побольше бобовых (гороха, фасоли и чечевицы): в них содержится очень много клетчатки.

Больше, чем хлеб.

Говорят, хлеб — всему голова. Теперь мы знаем, что не весь хлеб и не только хлеб. Ещё недавно к клетчатке относились свысока и от неё всеми силами старались избавиться. Но, как мы убедились, клетчатка ценна своим мощным оздоровительным и профилактическим эффектом. Сегодня учёные доказали, что недостаток балластных веществ (а клетчатка, по сути, типичнейший балласт) приводит к нарушению обмена веществ и, как следствие, к таким серьезным недугам, как атеросклероз, сахарный диабет, желчно-каменная болезнь.

Бесполезные продукты: белый хлеб, белый рис, картофельное пюре, апельсиновый сок или другой, картофельные чипсы, панировочные сухари.
Полезные продукты: хлеб из цельного зерна, коричневый рис, картофель, запеченный в кожуре, апельсины или другие фрукты, попкорн, пшеничные или овсяные отруби.

КЛЕТЧАТКА В ПРОДУКТАХ Coral Club

Как вы поняли из всех предыдущих статей о клетчатке, без неё современному человеку не обойтись.
С восполнением в рационе недостающей клетчатки отлично справляются продукты компании Coral Club: Про-волокно, Лакс-Макс, батончики — содержат оптимальное соотношение различных видов клетчатки (растворимая — целлюлоза, нерастворимая — овсяные отруби, семена льна, ячменя и пшеницы, гуаровая камедь, гуммиарабик, яблочные пектины) и вносят свою скромную лепту в меню здорового и полезного питания.
Корал Протеин Бар
Употребление этих растительных волокон поможет нормализовать углеводно-жировой обмен и предотвратить образование холестериновых бляшек, обеспечить эффективное очищение ЖКТ от шлаков, солей тяжелых металлов, токсинов, повысить усвоение питательных веществ, нормализовать микрофлору кишечника. Ну а уж сколько пользы здоровью принесут батончики СуперБары — СуперЭппл и СуперЧерри Бар, СуперБлуберри и СуперБерри Бар, Шоко с арахисом и миндалем,Корал Протеин Бар, Корал Омега Бар, Супераприкот Бар — с самым что ни на есть натуральными ингредиентами: зернами овса, ароматными кусочками яблок, вишни, черники и других фруктов и ягод, ростками, побегами и семенами льна, белком коричневого риса.

Так что, лакомясь ароматным, вкусным СуперБаром, помните: это просто кладезь здоровья- витаминов, минералов, полиненасыщанных жирных кислот и, конечно же, такой полезной клетчатки.


76

Комментарии

Нет комментариев
Ваш комментарий