Роль воды

Роль воды в нашем организме.

Многие очень серьезно недооценивают роль воды. Мало кто пьет воду, говорят «Зачем ты пьешь ПУСТУЮ воду?». Человек из животного мира – единственный, кто ест обработанную пищу и пьет еще что-то, кроме воды. А часто пьют все что угодно, но не воду.
Чаи, кофе, супы, соки – это не вода, а еда.
Для воды важно два параметра – количество и качество. Мы не берем во внимание чистоту, это и так ясно. Остановимся на количестве. Очень недооцененный людьми фактор.

Человек должен употреблять 30 мл воды на 1 кг веса.

Это физиологическая норма. Не нужно рассказывать, что нужно пить 1.5 или 2 литра воды. Кому то и 1.5 литра будет много, а кому –то 2 –х литров мало. 30 мл/1 кг веса – вот формула.

Так пьют и спортсмены за несколько месяцев до соревнований.

Вам нужно в течении 2-х месяцев постепенно выйти на свою физиологическую норму потребления воды. Особенно это касается людей, у которых есть боли в желудочно-кишечном тракте, боли в суставах, сердечные боли, у кого повышенное содержание холестерина, лишний вес, давление, повышенная кислотность.

Это все связано с нехваткой воды. Так организм предупреждает вас, что ему не хватает воды. Это не когда вам хочется пить и сухость во рту. Выйдите на свою норму 30 мл на 1 кг веса и почувствуете изменения в своем организме.

Что такое качество воды?

Показателей качества воды очень много. Нам важна, прежде всего, структура воды, то есть структурированная вода. Минерализация. Нам нужна минерализированная вода. Не стоит лечиться дистиллированной водой, как минимум не нужно её пить больше недели. Последствия будут очень печальными для организма. Пользоваться всякими магнитами, тоже нежелательно – потеряете минеральный состав воды.

Поверхностное натяжение. Удельная проводимость. Окислительно-восстановительный потенциал. Кислотно-щелочной баланс.


947

Комментарии

Нет комментариев
Ваш комментарий