Формула идеальной фигуры

Как посчитать параметры идеальной фигуры

Посчитаем индекс массы тела. В этом нам поможет специальная формула. Вам понадобится узнать свой фактический вес и свой рост. Теперь нужно возвести рост в квадрат (рост считаем не в сантиметрах, а в метрах).
Например, если ваш рост 170 см, то в формуле это будет 1,7 м. Берем ваш фактический вес, допустим он 68 кг, должны поделить на квадрат роста в метрах.

Рост – 170 см = 1, 7 м.
Вес – 68 кг.
1,7 х1,7 =2,89
68 кг : 2,89 = 23,5

23,5 – это показатель, который называется ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ). Теперь нужно свериться с данными таблицы.

ИМТ менее 18,5 – недостаток массы тела.
ИМТ от 18,5 до 24.9 – нормальная масса тела.
ИМТ от 25 до 29,9 – избыточная масса тела.
ИМТ от 30 до 34,9 – 1 стадия ожирения.
ИМТ от 35 до 39,9 – 2 стадия ожирения.
ИМТ от 40 и более – 3 стадия ожирения.

Когда мы посчитали индекс массы тела, нам понадобится еще замерить окружность талии. Для этого можно воспользоваться обычным портновским метром. Критическим размером талии для мужчин является 120 см. Для женщин – 88 см. Если ваш объем талии достигает или превышает эти цифры, то вам понадобится диета даже при нормальной массе тела.

Программа “Стройная фигура”


1 434

Комментарии

Нет комментариев
Ваш комментарий