Причины лишнего веса. Часть 1

Причины лишнего веса1 причина – ПЕРЕЕДАНИЕ.

Человек ест много бесполезной высококалорийной еды. Организм тратит огромное количество энергии на переработку этой пищи для того, чтобы взять полезные вещества. Например из одной курицы гриль организм получает столько аминокислот, сколько содержится в 20 граммах сырой курятины. Понятное дело, сырое мясо мы не едим. Просто для тех, кто хочет есть поменьше, нужно подумать об употреблении в пищу как можно больше натуральных сырых продуктов. Например, из 1 чайной ложки сырых семечек больше получаем полезного, чем от 1 стакана жареных. Мы тратим также огромное количество времени на приготовление нашей еды.

Кушаем много, готовим долго, а получаем полезного мало.

Только одно удовольствие от процесса. Вкусно же! А потом проблемы с весом! Много лишнего! А от лишнего веса получаем дополнительные проблемы со здоровьем. Результат переработки пищи в желудке – один, независимо как приготовлена пища, конечный результат один – аминокислоты.

Человек, у которого предрасположенность к полноте, должен отдать постепенно предпочтение сыроедению. Первым шагом будет переход на натуральные сырые продукты (фрукты, овощи, ягоды и т.п), нежареные орехи. В действительности, организму не требуется много пищи, ему нужно натуральное питание. Так как человек в наше время употребляет в пищу много синтетической еды, у него возникает чувство голода. Организм не насытился, поэтому человек вынужден кушать в больших количествах, чтобы утолить это чувство.

Также, если Вы приняли решение кушать меньше, не забывайте о таких составляющих нашего рациона, как соль, сахар, уксус. Эти усилители вкуса значительно увеличивают объем потребляемой пищи. Если снизить до минимума – количество такой пищи уменьшится в пять раз. Организм начинает чувствовать норму дозировки в отсутствии этих продуктов. Обычно после второго этапа Коло-Вады, когда идет прием порошка Коло-Вада-Микс, сразу можно ощутить, что насыщение приходит гораздо быстрее. Желудок и кишечник начинают работать лучше.

Если Вы не хотите набирать лишний вес, пересмотрите свое питание не только по количеству, но и качеству. Пища не должна выглядеть аппетитно. Запомните, полезного усвоится организмом только 5-15% из всего объема Вашего съеденного.

Читать вторую часть


806

Комментарии

Нет комментариев
Ваш комментарий